300 : Célébrer

320 - Activités spéciales

320-01H Les défis hebdomadaires

Un défi par semaine pour affronter l'hiver

À la suite de la première édition des « défis découvertes hebdomadaires », voici la nouvelle série de défis intitulée « Un défi par semaine pour affronter l’hiver ».

Cette série de nouveaux défis a été élaborée afin de continuer à vous accompagner durant la période de confinement que nous impose la pandémie alors que vous restez bien au chaud pendant les temps froids de l'hiver! Cette fois-ci, pour nos adeptes des défis de cet automne, chaque mois a un thème associé. 

Janvier : Nouvelle année 2021
Février : L'amour 
Mars : Désencombrement  
Avril : Loisirs, santé et plein air 

Chaque lundi de la semaine, le nouveau défi sera annoncé par courriel à la liste des participants, ainsi que dans l'infolettre et sur notre page Facebook. 


 

Pour recevoir les détails de chacun des défis, inscrivez-vous!

De plus, on vous invite à partager par courriel votre expérience, vos impressions et vos commentaires sur les défis de la semaine à Élyse Normand. Nous souhaitons regrouper tous les témoignages reçus et les publier dans le Magazine Action! L'auteur du témoignage pourra être anonyme. 

                                                          

Semaine 3 : du 25 au 31 janvier

Gauche ou droite ?

En lien avec le défi de la semaine dernière, je vous lance un défi à faire tout au long de la semaine qui perturbera vos habitudes : choisissez une action concrète (petite ou grande) et utilisez votre côté moins dominant pour effectuer cette tâche.

Par exemple : se brosser les cheveux/les dents, pelleter, cuisiner, ouvrir les portes, tenir son le téléphone, lever du lit, etc. 

                                                        

Semaine 2 : du 18 au 24 janvier

Ancrer une nouvelle habitude

Le défi de la semaine consiste à ancrer une nouvelle habitude, laquelle vous pensez depuis longtemps et qui est toujours, à ce jour, difficile d’intégrer dans votre quotidien. Je vous propose tout d’abord la lecture de ce court article (non-scientifique), ensuite, lancez-vous dans une nouvelle habitude!

*L’article en question parle de changer son alimentation actuelle à une alimentation plus végétale. Ne pas y accorder d’importance pour le défi en soi, je tiens à attirer votre attention sur les 8 clefs pour ancrer un changement d’habitude.  

  1. Lisez l’article suivant : cliquez ici pour lire l’article.
  2. Commencez dès aujourd’hui à ancrer une nouvelle habitude                                                                                              

                                                           

Semaine 1 : du 11 au 17 janvier  

C’était quand la dernière fois que tu as fait quelque chose pour la première fois ?

  1. Lisez l’article suivant : cliquez ici pour lire l’article.
  2. Faites quelque chose pour la première fois.

Partagez votre expérience à elyse@retraiteenaction.ca

                                                           

INFORMATION
Élyse Normand, agente au bénévolat et aux activités
elyse@retraiteenaction.ca

320-02H Concours d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Rencontre virtuelle
Vous pouvez participer à cette rencontre à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex Meetings. Téléchargez le logiciel en cliquant ici

Concours d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Vendredi 5 février de 13 h à 14 h
Gratuit

Les Éditions David vous convient à une présentation du projet Histoires d’immigration, un concours d’écriture, qui sera lancé cet hiver et qui s’adresse à la population adulte francophone d’Ottawa et de l’Est ontarien.
Marc Haentjens, directeur général, et Véronique Sylvain, responsable des communications aux Éditions David, une maison littéraire franco-ontarienne, dresseront les grandes lignes de cette initiative qui vise à faire connaître les réalités, les conditions d’accueil et l’intégration des nouveaux arrivants au Canada.
 

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire!

  • Quelques heures avant le début de l'activité, vous recevrez un courriel de Téléconférences REA avec l'information vous permettant de vous connecter à la séance. 
  • Cliquez sur le bouton vert Rejoindre la réunion.
  • S.v.p., ouvrez et lisez le courriel jusqu'à la fin pour obtenir toutes les informations nécessaires.
  • Pour les nouveaux utilisateurs Webex, téléchargez le logiciel Cisco Webex Meetings en cliquant ici

320-03H Atelier d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Atelier virtuel
Vous pouvez participer à cet atelier à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex Meetings. Téléchargez le logiciel en cliquant ici

Atelier d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Mercredi 10 mars de 10 h 30 à 12 h (Partie 1)
Mercredi 24 mars de 10 h 30 à 12 h (Partie 2)
Gratuit

Animateur : Sébastien Pierroz, auteur et journaliste pour Le Droit et TFO
De février à avril 2021, dans le cadre du concours d'écriture Histoires d'immigration, les Éditions David offrent une série d’ateliers d’écriture. Ces ateliers, gratuits et d’une durée de trois heures, sont donnés par des auteurs professionnels et ont comme objectif de permettre aux participants d’amorcer leur projet d’écriture.
Pour obtenir plus d'information sur Sébastien Pierroz, consultez le lien suivant : https://www.prisedeparole.ca/auteurs/?id=1249.

Pour de plus amples renseignements sur le concours d'écriture, Histoires d’immigration, venez rencontrer Marc Haentjens, directeur général, et Véronique Sylvain, responsable des communications aux Éditions David lors de l'activité 302-02H Histoires d'immigration - Concours d'écriture, le vendredi 5 février de 13 h à 14 h.
 

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire!

  • Quelques heures avant le début de l'activité, vous recevrez un courriel de Téléconférences REA avec l'information vous permettant de vous connecter à la séance. 
  • Cliquez sur le bouton vert Rejoindre la réunion.
  • S.v.p., ouvrez et lisez le courriel jusqu'à la fin pour obtenir toutes les informations nécessaires.
  • Pour les nouveaux utilisateurs Webex, téléchargez le logiciel Cisco Webex Meetings en cliquant ici
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320-04H JACINTHE de Lipstick Rouge - Spectacle virtuel

Un spectacle virtuel en ligne
Vous pouvez participer à cette présentation à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée par le musée est Zoom.

Samedi 6 février de 21 h à 22 h
12 $

Une production de Lipstick Rouge
Lipstick Rouge est une troupe théâtrale composée de Carole Freynet-Gagné, Mariette Kirouac et Natalie Labossière. Toutes trois originaires du Manitoba, elles sont connues pour leur dynamisme et leur sens de l'humour contagieux.

JACINTHE On dit souvent qu'être épouse, enseignante et mère de famille, ce ne sont pas simplement des professions, mais des vocations. Jacinthe est une femme passionnée qui a vécu plusieurs vies en une seule!
Découvrez-la à trois moments de sa vie : une Jacinthe nouvellement mariée qui en est à sa première année d'enseignement; une Jacinthe fatiguée, qui doit s'adapter à la pandémie de la COVID-19; puis une Jacinthe aînée qui observe le chemin parcouru avec philosophie.
Jacinthe saura vous faire rire à coup sûr!

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire !

  • Le spectacle aura lieu sur la plateforme Zoom.
  • Un membre de l'équipe de REA communiquera avec vous par courriel pour vous donner l’information vous permettant de vous connecter au spectacle.