300 : Célébrer

320 - Activités spéciales

320-01H Les défis hebdomadaires

Un défi par semaine pour affronter l'hiver

À la suite de la première édition des « défis découvertes hebdomadaires », voici la nouvelle série de défis intitulée « Un défi par semaine pour affronter l’hiver ».

Cette série de nouveaux défis a été élaborée afin de continuer à vous accompagner durant la période de confinement que nous impose la pandémie alors que vous restez bien au chaud pendant les temps froids de l'hiver! Cette fois-ci, pour nos adeptes des défis de cet automne, chaque mois a un thème associé. 

Janvier : Nouvelle année 2021
Février : L'amour 
Mars : Désencombrement  
Avril : Loisirs, santé et plein air 

Chaque lundi de la semaine, le nouveau défi sera annoncé par courriel à la liste des participants, ainsi que dans l'infolettre et sur notre page Facebook. 


 

Pour recevoir les détails de chacun des défis, inscrivez-vous!

De plus, on vous invite à partager par courriel votre expérience, vos impressions et vos commentaires sur les défis de la semaine à Élyse Normand. Nous souhaitons regrouper tous les témoignages reçus et les publier dans le Magazine Action! L'auteur du témoignage pourra être anonyme. 

                                                        

Semaine 7 : du 22 au 28 février

Faire quelque chose avec amour pour soi

Cette semaine, vous devez prendre soin de vous. Faites une activité, un loisir ou un passe-temps dont vous aimez et qui vous apporte du bonheur : cuisiner une recette, faire un bricolage, un tricot, etc. Souvent, on met beaucoup de temps et d’effort pour les gens autour de nous pour leur faire plaisir. Maintenant, il est temps de penser à soi, à son propre plaisir et son propre amour. Qu’est-ce qui te ferais plaisir aujourd’hui ? Fais-le pour toi.

                                                        

Semaine 6 : 15 au 21 février

Appeler un membre REA, un ami, un voisin ou la famille

En continuité avec la thématique du mois, cette semaine, vous devrez appeler une personne aimée pour prendre de ses nouvelles. Le confinement impose l’isolement et nous éloigne des gens qui nous sont chers.   

                                                          

Semaine 5 : 8 au 14 février

Propager l’amour à notre communauté

On peut démontrer notre amour pour quelqu’un ou quelque chose de plusieurs manières. Dans le contexte de ce défi, encouragez une entreprise locale ou un organisme qui contribue au bien de la communauté.

Voici quelques exemples de gestes qui peuvent être fait : consommer leurs produits ou services, donner un don en argent, encourager l’entreprise ou l’organisme sur leurs réseaux sociaux (écrire un commentaire positif, mention j’aime), envoyer un courriel d’encouragement à l’organisme pour leur beau travail et engagement envers la communauté, etc.

D’autres idées ? N’hésitez pas à nous les partager ! Écrivez à Élyse Normand à l’adresse suivante : elyse@retraiteenaction.ca.    

                                                           

Semaine 4 : du 1er au 7 février

Écrire une lettre à un proche aimé

Ce mois-ci, le thème qui inspire les défis hebdomadaires est l’Amour. Février = donner de l’amour à soi-même, à notre famille, nos amis, nos voisins, notre communauté.

Cette semaine, sortez votre plus belle plume et plus beau papier et écrivez une lettre à un proche aimé. Envoyer cette lettre à la poste, si vous le désirez.

                                                         

Semaine 3 : du 25 au 31 janvier

Gauche ou droite ?

En lien avec le défi de la semaine dernière, je vous lance un défi à faire tout au long de la semaine qui perturbera vos habitudes : choisissez une action concrète (petite ou grande) et utilisez votre côté moins dominant pour effectuer cette tâche.

Par exemple : se brosser les cheveux/les dents, pelleter, cuisiner, ouvrir les portes, tenir son le téléphone, lever du lit, etc. 

                                                        

Semaine 2 : du 18 au 24 janvier

Ancrer une nouvelle habitude

Le défi de la semaine consiste à ancrer une nouvelle habitude, laquelle vous pensez depuis longtemps et qui est toujours, à ce jour, difficile d’intégrer dans votre quotidien. Je vous propose tout d’abord la lecture de ce court article (non-scientifique), ensuite, lancez-vous dans une nouvelle habitude!

*L’article en question parle de changer son alimentation actuelle à une alimentation plus végétale. Ne pas y accorder d’importance pour le défi en soi, je tiens à attirer votre attention sur les 8 clefs pour ancrer un changement d’habitude.  

  1. Lisez l’article suivant : cliquez ici pour lire l’article.
  2. Commencez dès aujourd’hui à ancrer une nouvelle habitude                                                                                              

                                                           

Semaine 1 : du 11 au 17 janvier  

C’était quand la dernière fois que tu as fait quelque chose pour la première fois ?

  1. Lisez l’article suivant : cliquez ici pour lire l’article.
  2. Faites quelque chose pour la première fois.

Partagez votre expérience à elyse@retraiteenaction.ca

                                                           

INFORMATION
Élyse Normand, agente au bénévolat et aux activités
elyse@retraiteenaction.ca

320-03H Atelier d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Atelier virtuel
Vous pouvez participer à cet atelier à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex Meetings. Téléchargez le logiciel en cliquant ici

Atelier d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Mercredi 10 mars de 10 h 30 à 12 h (Partie 1)
Mercredi 24 mars de 10 h 30 à 12 h (Partie 2)
Gratuit

Animateur : Sébastien Pierroz, auteur et journaliste pour Le Droit et TFO
De février à avril 2021, dans le cadre du concours d'écriture Histoires d'immigration, les Éditions David offrent une série d’ateliers d’écriture. Ces ateliers, gratuits et d’une durée de trois heures, sont donnés par des auteurs professionnels et ont comme objectif de permettre aux participants d’amorcer leur projet d’écriture.
Pour obtenir plus d'information sur Sébastien Pierroz, consultez le lien suivant : https://www.prisedeparole.ca/auteurs/?id=1249.

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire!

  • Quelques heures avant le début de l'activité, vous recevrez un courriel de Téléconférences REA avec l'information vous permettant de vous connecter à la séance. 
  • Cliquez sur le bouton vert Rejoindre la réunion.
  • S.v.p., ouvrez et lisez le courriel jusqu'à la fin pour obtenir toutes les informations nécessaires.
  • Pour les nouveaux utilisateurs Webex, téléchargez le logiciel Cisco Webex Meetings en cliquant ici
Inscription réservée aux membres
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320-05H Le jeu-questionnaire - Saint-Valentin 2021

Le JEU-QUESTIONNAIRE se réinvente

Thème : Saint-Valentin

La nouvelle version du jeu-questionnaire continue et sera offerte en ligne.
Vous pouvez participer à cette activité à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex MeetingsTéléchargez le logiciel en cliquant ici

Dimanche 14 février à 16 h
Coût : 5 $

Pour ce jeu-questionnaire sous le thème de la Saint-Valentin, vous êtes invité à porter un vêtement ou un accessoire rouge.

Le jeu contient 50 questions.

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FONCTIONNEMENT DU JEU

Avant chaque question, le lecteur fait l'annonce du thème, puis lit la question pendant que cette dernière est présentée à l’écran. Une fois la question lue, une musique d’une durée de 15 secondes indique le temps que les participants disposent pour inscrire leur réponse.  

Le jeu comprend 50 questions séparées en 5 séquences de 10 questions. Les questions seront de divers types : à choix multiple, sans choix de réponse, de type scrabble ou avec des tirets. Après chaque séquence, le lecteur communique les réponses.

Le jeu-questionnaire est une activité pour se divertir. Aucun point ne sera attribué aux questions et les joueurs n'auront pas à entrer en compétition les uns contre les autres.

Au plaisir de vous retrouver en grand nombre pour passer un bon moment et vivre un défi intellectuel tout en pratiquant la distanciation physique.

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Pour participer à cette activité
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320-02H ANNULÉ - Concours d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Cette activité est ANNULÉE

Rencontre virtuelle
Vous pouvez participer à cette rencontre à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex Meetings. Téléchargez le logiciel en cliquant ici

Concours d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Vendredi 5 février à 13 h
Gratuit

Les Éditions David vous convient à une présentation du projet Histoires d’immigration, un concours d’écriture, lancé le mercredi 27 janvier dernier, et qui s’adresse à la population adulte francophone d’Ottawa et de l’Est ontarien.
Marc Haentjens, directeur général, et Véronique Sylvain, responsable des communications aux Éditions David, une maison basée à Ottawa, dresseront les grandes lignes de cette initiative qui vise à faire connaître les réalités, les conditions d’accueil et l’intégration des nouveaux arrivants à Ottawa et dans l'Est ontarien.
De plus, Marc et Véronique feront la lecture d'extraits et d'exemples de textes qui pourraient être envoyés au concours.

Cliquez ICI pour avoir tous les détails du concours Histoires d'immigration

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  • Quelques heures avant le début de l'activité, vous recevrez un courriel de Téléconférences REA avec l'information vous permettant de vous connecter à la séance. 
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320-04H JACINTHE de Lipstick Rouge - Spectacle virtuel

Un spectacle virtuel en ligne
Vous pouvez participer à cette présentation à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée par le musée est Zoom.

Samedi 6 février de 21 h à 22 h
12 $

Une production de Lipstick Rouge
Lipstick Rouge est une troupe théâtrale composée de Carole Freynet-Gagné, Mariette Kirouac et Natalie Labossière. Toutes trois originaires du Manitoba, elles sont connues pour leur dynamisme et leur sens de l'humour contagieux.

JACINTHE On dit souvent qu'être épouse, enseignante et mère de famille, ce ne sont pas simplement des professions, mais des vocations. Jacinthe est une femme passionnée qui a vécu plusieurs vies en une seule!
Découvrez-la à trois moments de sa vie : une Jacinthe nouvellement mariée qui en est à sa première année d'enseignement; une Jacinthe fatiguée, qui doit s'adapter à la pandémie de la COVID-19; puis une Jacinthe aînée qui observe le chemin parcouru avec philosophie.
Jacinthe saura vous faire rire à coup sûr!

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire !

  • Le spectacle aura lieu sur la plateforme Zoom.
  • Un membre de l'équipe de REA communiquera avec vous par courriel pour vous donner l’information vous permettant de vous connecter au spectacle.