300 : Célébrer

320 - Activités spéciales

320-07H Vaccins 101 - Session d'information sur la vaccination contre la COVID-19

Vaccins 101 - Session d'information sur la vaccination contre la COVID-19
Vous pouvez participer à cette session d'information à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire. 
​La plateforme utilisée est Zoom.

Mercredi 21 avril de 16 h à 17 h 30
GRATUIT

Avec des membres de l'équipe de Santé publique Ottawa
Nous vous présenterons Vaccins 101 - Session d'information sur la vaccination contre la COVID-19 ainsi que le plan de distribution à Ottawa.
Période de questions avec l'équipe de Santé publique Ottawa ainsi que des professionnels en soins de santé.

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire !

  • La conférence aura lieu sur la plateforme Zoom.
  • Un membre de l'équipe de REA communiquera avec vous par courriel pour vous donner l’information vous permettant de vous connecter à la conférence.
     

320-06H Gala de la Francophonie

Gala de la Francophonie

Pour les membres de RETRAITE EN ACTION
Rencontre virtuelle pour visionner le gala de la Francophonie en direct.
Suite à la présentation, et pour continuer la célébration, les participants de Retraite en Action sont invités à partager leurs impressions sur l’événement et à échanger sur leur appréciation de la Francophonie en général.

Cette activité REA sera animée par Huguette Van Bergen, membre de REA et présidente du conseil d'administration de REA.

Vous pouvez participer à cette activité à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex MeetingsTéléchargez le logiciel en cliquant ici


Unissons-nous virtuellement pour célébrer notre francophonie !


Le samedi 27 mars à 19 h

 

Au programme du gala de la Francophonie
Message de Son Excellence, madame Kareen Rispal, Ambassadrice de France au Canada
Remise du Prix Champlain Fondateur de la Francophonie
Prestations musicales : Céleste Lévis, Le R Premier et le Choeur de l'Ouest

Le gala sera diffusé en direct à partir de 19 h.
S.v.p. rejoindre la rencontre sur plateforme Cisco Webex Meetings à partir de 18 h 45.

 

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Pour participer à cette activité
Il faut s'inscrire!

  • Quelques heures avant le début de l'activité, vous recevrez un courriel de Téléconférences REA avec l'information vous permettant de vous connecter à la séance. 
  • Cliquez sur le bouton vert Rejoindre la réunion.
  • S.v.p., ouvrez et lisez le courriel jusqu'à la fin pour obtenir toutes les informations nécessaires.
  • Pour les nouveaux utilisateurs Webex, téléchargez le logiciel Cisco Webex Meetings en cliquant ici.

320-01H Les défis hebdomadaires

Un défi par semaine pour affronter l'hiver

À la suite de la première édition des « défis découvertes hebdomadaires », voici la nouvelle série de défis intitulée « Un défi par semaine pour affronter l’hiver ».

Cette série de nouveaux défis a été élaborée afin de continuer à vous accompagner durant la période de confinement que nous impose la pandémie alors que vous restez bien au chaud pendant les temps froids de l'hiver! Cette fois-ci, pour nos adeptes des défis de cet automne, chaque mois a un thème associé. 

Janvier : Nouvelle année 2021
Février : L'amour 
Mars : Désencombrement  
Avril : Loisirs, santé et plein air 

Chaque lundi de la semaine, le nouveau défi sera annoncé par courriel à la liste des participants, ainsi que dans l'infolettre et sur notre page Facebook. 


 

Pour recevoir les détails de chacun des défis, inscrivez-vous!

De plus, on vous invite à partager par courriel votre expérience, vos impressions et vos commentaires sur les défis de la semaine à Chantal Richer. Nous souhaitons regrouper tous les témoignages reçus et les publier dans le Magazine Action! L'auteur du témoignage pourra être anonyme. 

                                                             

Semaine 14 : du 12 au 18 avril

Cherche et trouve : marche santé quotidienne
Prenez une marche quotidienne et trouvez les éléments cachés sur la feuille de route.
Pour visualiser et imprimer la feuille de route : cliquez ici sur les liens hypertextes ci-bas, en bleu.
Pour la ville : cliquez ici
Pour la campagne : cliquez ici

                                                             

Semaine 13 : du 5 au 11 avril

Jardinage intérieur

Démarrer votre jardin intérieur ! Dans les articles de blogues suivants, découvrez des trucs et astuces pour démarrer votre jardin intérieur et comment bien l’entretenir.

Mon jardin intérieur : cliquez ici.

6 trucs pour démarrer un jardin intérieur : cliquez ici.

Du Jardin dans ma vie : cliquez ici.

                                                      

Semaine 12 : du 29 mars au 4 avril

Activité quotidienne de plein air

Faire une activité physique extérieure de plein air de 15 minutes (ou plus) tous les jours de la semaine.

Si vous n’êtes pas équipés pour faire une activité de plein air, n’hésitez pas à modifier le défi et prenez tout simplement une marche à tous les jours !

                                                      

Semaine 11 : du 22 au 28 mars

Désencombrement 101

Désencombrez votre coin mort de la maison ou votre tiroir fourre-tout

D’autres idées pour désencombrer sa maison : cliquez ici pour lire l’article (non-scientifique). 

                                                   

Semaine 10 : du 15 au 21 mars

Désencombrement 101

Désencombrez votre pharmacie ou votre armoire sous le lavabo

                                                      

Semaine 9 : du 8 au 14 mars

Désencombrement 101

Désencombrez votre garde-manger ou garde-robe

Attention ! Désencombrer ne signifie pas « organiser ». Vous devez passer par les étapes proposées dans l’article et éliminer les objets en surplus ou non utilisé depuis plusieurs temps.

À noter que s’il n’est pas nécessaire de désencombrer votre comptoir de cuisine, par exemple, vous pouvez tout de même vous prêter au jeu et choisir une autre pièce ou coin de la maison. 

                                                      

Semaine 8 : du 1er au 7 mars

Désencombrement 101

Au fil des années, une maison peut avoir accumulée une tonne de choses qui sont soit utiles et fonctionnels ou qui sont inutiles avec une signification émotionnelle importante. Désencombrer son milieu de vie est visuellement satisfaisant, mais cela fait aussi du bien à son moral. Attachez votre tuque, ce mois-ci, c’est un gros mois pour vous et moi. J’espère que vous êtes prêts à passer à l’action et de désencombrer petit à petit les racoins de votre foyer.

Tout d’abord, je vous encourage de lire ce court article « Désencombrer ta maison en 6 étapes » (article non-scientifique).

  1. Lisez l’article suivant :  cliquez ici pour lire l’article.
  2. Commencez par désencombrer votre comptoir de cuisine.

Attention ! Désencombrer ne signifie pas « organiser ». Vous devez passer par les étapes proposées dans l’article et éliminer les objets en surplus ou non utilisé depuis plusieurs temps.

À noter que s’il n’est pas nécessaire de désencombrer votre comptoir de cuisine, par exemple, vous pouvez tout de même vous prêter au jeu et choisir une autre pièce ou coin de la maison. 

                                                        

Semaine 7 : du 22 au 28 février

Faire quelque chose avec amour pour soi

Cette semaine, vous devez prendre soin de vous. Faites une activité, un loisir ou un passe-temps dont vous aimez et qui vous apporte du bonheur : cuisiner une recette, faire un bricolage, un tricot, etc. Souvent, on met beaucoup de temps et d’effort pour les gens autour de nous pour leur faire plaisir. Maintenant, il est temps de penser à soi, à son propre plaisir et son propre amour. Qu’est-ce qui te ferais plaisir aujourd’hui ? Fais-le pour toi.

                                                        

Semaine 6 : 15 au 21 février

Appeler un membre REA, un ami, un voisin ou la famille

En continuité avec la thématique du mois, cette semaine, vous devrez appeler une personne aimée pour prendre de ses nouvelles. Le confinement impose l’isolement et nous éloigne des gens qui nous sont chers.   

                                                          

Semaine 5 : 8 au 14 février

Propager l’amour à notre communauté

On peut démontrer notre amour pour quelqu’un ou quelque chose de plusieurs manières. Dans le contexte de ce défi, encouragez une entreprise locale ou un organisme qui contribue au bien de la communauté.

Voici quelques exemples de gestes qui peuvent être fait : consommer leurs produits ou services, donner un don en argent, encourager l’entreprise ou l’organisme sur leurs réseaux sociaux (écrire un commentaire positif, mention j’aime), envoyer un courriel d’encouragement à l’organisme pour leur beau travail et engagement envers la communauté, etc.

                                                           

Semaine 4 : du 1er au 7 février

Écrire une lettre à un proche aimé

Ce mois-ci, le thème qui inspire les défis hebdomadaires est l’Amour. Février = donner de l’amour à soi-même, à notre famille, nos amis, nos voisins, notre communauté.

Cette semaine, sortez votre plus belle plume et plus beau papier et écrivez une lettre à un proche aimé. Envoyer cette lettre à la poste, si vous le désirez.

                                                         

Semaine 3 : du 25 au 31 janvier

Gauche ou droite ?

En lien avec le défi de la semaine dernière, je vous lance un défi à faire tout au long de la semaine qui perturbera vos habitudes : choisissez une action concrète (petite ou grande) et utilisez votre côté moins dominant pour effectuer cette tâche.

Par exemple : se brosser les cheveux/les dents, pelleter, cuisiner, ouvrir les portes, tenir son le téléphone, lever du lit, etc. 

                                                        

Semaine 2 : du 18 au 24 janvier

Ancrer une nouvelle habitude

Le défi de la semaine consiste à ancrer une nouvelle habitude, laquelle vous pensez depuis longtemps et qui est toujours, à ce jour, difficile d’intégrer dans votre quotidien. Je vous propose tout d’abord la lecture de ce court article (non-scientifique), ensuite, lancez-vous dans une nouvelle habitude!

*L’article en question parle de changer son alimentation actuelle à une alimentation plus végétale. Ne pas y accorder d’importance pour le défi en soi, je tiens à attirer votre attention sur les 8 clefs pour ancrer un changement d’habitude.  

  1. Lisez l’article suivant : cliquez ici pour lire l’article.
  2. Commencez dès aujourd’hui à ancrer une nouvelle habitude                                                                                              

                                                           

Semaine 1 : du 11 au 17 janvier  

C’était quand la dernière fois que tu as fait quelque chose pour la première fois ?

  1. Lisez l’article suivant : cliquez ici pour lire l’article.
  2. Faites quelque chose pour la première fois.

                                                           

INFORMATION
Chantal Richer, coordonnatrice de la programmation
chantalisa@retraiteenaction.ca

320-03H Atelier d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Atelier virtuel
Vous pouvez participer à cet atelier à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex Meetings. Téléchargez le logiciel en cliquant ici

Atelier d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Mercredi 10 mars de 10 h 30 à 12 h (Partie 1)
Mercredi 24 mars de 10 h 30 à 12 h (Partie 2)
Gratuit

Animateur : Sébastien Pierroz, auteur et journaliste pour Le Droit et TFO
De février à avril 2021, dans le cadre du concours d'écriture Histoires d'immigration, les Éditions David offrent une série d’ateliers d’écriture. Ces ateliers, gratuits et d’une durée de trois heures, sont donnés par des auteurs professionnels et ont comme objectif de permettre aux participants d’amorcer leur projet d’écriture.
Pour obtenir plus d'information sur Sébastien Pierroz, consultez le lien suivant : https://www.prisedeparole.ca/auteurs/?id=1249.

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320-05H Le jeu-questionnaire - Saint-Valentin 2021

Le JEU-QUESTIONNAIRE se réinvente

Thème : Saint-Valentin

La nouvelle version du jeu-questionnaire continue et sera offerte en ligne.
Vous pouvez participer à cette activité à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée est Cisco Webex MeetingsTéléchargez le logiciel en cliquant ici

Dimanche 14 février à 16 h
Coût : 5 $

Pour ce jeu-questionnaire sous le thème de la Saint-Valentin, vous êtes invité à porter un vêtement ou un accessoire rouge.

Le jeu contient 50 questions.

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FONCTIONNEMENT DU JEU

Avant chaque question, le lecteur fait l'annonce du thème, puis lit la question pendant que cette dernière est présentée à l’écran. Une fois la question lue, une musique d’une durée de 15 secondes indique le temps que les participants disposent pour inscrire leur réponse.  

Le jeu comprend 50 questions séparées en 5 séquences de 10 questions. Les questions seront de divers types : à choix multiple, sans choix de réponse, de type scrabble ou avec des tirets. Après chaque séquence, le lecteur communique les réponses.

Le jeu-questionnaire est une activité pour se divertir. Aucun point ne sera attribué aux questions et les joueurs n'auront pas à entrer en compétition les uns contre les autres.

Au plaisir de vous retrouver en grand nombre pour passer un bon moment et vivre un défi intellectuel tout en pratiquant la distanciation physique.

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320-02H ANNULÉ - Concours d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Cette activité est ANNULÉE

Rencontre virtuelle
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Concours d'écriture - Histoires d'immigration - Les Éditions David

Vendredi 5 février à 13 h
Gratuit

Les Éditions David vous convient à une présentation du projet Histoires d’immigration, un concours d’écriture, lancé le mercredi 27 janvier dernier, et qui s’adresse à la population adulte francophone d’Ottawa et de l’Est ontarien.
Marc Haentjens, directeur général, et Véronique Sylvain, responsable des communications aux Éditions David, une maison basée à Ottawa, dresseront les grandes lignes de cette initiative qui vise à faire connaître les réalités, les conditions d’accueil et l’intégration des nouveaux arrivants à Ottawa et dans l'Est ontarien.
De plus, Marc et Véronique feront la lecture d'extraits et d'exemples de textes qui pourraient être envoyés au concours.

Cliquez ICI pour avoir tous les détails du concours Histoires d'immigration

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320-04H JACINTHE de Lipstick Rouge - Spectacle virtuel

Un spectacle virtuel en ligne
Vous pouvez participer à cette présentation à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre cellulaire.
La plateforme utilisée par le musée est Zoom.

Samedi 6 février de 21 h à 22 h
12 $

Une production de Lipstick Rouge
Lipstick Rouge est une troupe théâtrale composée de Carole Freynet-Gagné, Mariette Kirouac et Natalie Labossière. Toutes trois originaires du Manitoba, elles sont connues pour leur dynamisme et leur sens de l'humour contagieux.

JACINTHE On dit souvent qu'être épouse, enseignante et mère de famille, ce ne sont pas simplement des professions, mais des vocations. Jacinthe est une femme passionnée qui a vécu plusieurs vies en une seule!
Découvrez-la à trois moments de sa vie : une Jacinthe nouvellement mariée qui en est à sa première année d'enseignement; une Jacinthe fatiguée, qui doit s'adapter à la pandémie de la COVID-19; puis une Jacinthe aînée qui observe le chemin parcouru avec philosophie.
Jacinthe saura vous faire rire à coup sûr!

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Pour participer à cette activité
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  • Le spectacle aura lieu sur la plateforme Zoom.
  • Un membre de l'équipe de REA communiquera avec vous par courriel pour vous donner l’information vous permettant de vous connecter au spectacle.